Pollo con miel al estilo venezolano

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Pollo con miel al estilo venezolano

Información nutricional por porción

128
kcal calorias
128 kcal calorias
12 g4 g11 g42 mg67 mg
proteínas12g
grasa4g
carbohidratos11g
colesterol42mg
Sodio67mg

INGREDIENTES

4
  • 240 gramos240 Pechuga de pollo sin piel
  • 2 cucharadas2 Mantequilla sin sal baja en grasa
  • 1 cucharada1 Jengibre fresco rallado
  • 4 cucharadas4 Miel de abeja o azúcar
  • 1 taza1 Cebolla(s) cruda(s) picada

PREPARACIÓN

  1. Derretir la mantequilla en un sartén y agregarle la miel y el jengibre. 
  2. Untar la mezcla anterior sobre las pechugas de pollo. 
  3. Dejarlo en el refrigerador por 30 minutos. 
  4. Luego calentar un sartén, agregar la cebolla, luego el pollo y dorarlo. Servir.

Tips culinarios de MiDieta™

Para ahorrarte calorías usa sustituto de azúcar en lugar de la miel.

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