Pollo Andino

Pollo Andino

Información nutricional por porción

398
kcal calorias
398 kcal calorias
35 g14 g33 g112 mg1081 mg
proteínas35g
grasa14g
carbohidratos33g
colesterol112mg
Sodio1081mg

INGREDIENTES

4
  • 480 gramos480 Carne de pollo (crudo) sin piel cortado
  • 2 tazas2 Maíz amarillo en mazorca cocido partidas en ruedas
  • 1 taza1 Cebolla(s) cruda(s) picada
  • 1 1 Pimiento verde mediano dulce crudo cortado en tiras
  • 1 cucharada1 Perejil picado
  • 1 cucharada1 Cilantro fresco y picado
  • 1 cucharada1 Hierbabuena picada
  • 2 2 Papa(s) cruda(s) peladas y cortadas en cubos
  • 125 gramos125 Queso blanco cortado en cubos
  • 1 taza1 Leche descremada caliente
  • 4 cucharadas4 Crema agria baja en grasa opcional
  • 1/8 cucharadita0.125 Sal marina Para la harina de maíz
  • 1/8 cucharadita0.125 Pimienta negra recién molida

PREPARACIÓN

1. Colocar el pollo en una olla con agua. Añadir la cebolla y unas ramas de compuesto. 
2. Dejar cocinar.
3. Cuando la gallina esté blanda sacarla y deshuesar. 
4. Colar el caldo y llevar a la cocina a fuego lento, agregar las papas peladas, los jojotos, el maíz cocido y las piezas de pollo.
5. Cuando ablanden un poco las papas añadir el queso, dejar cocinar bien, salpimentar  y cuando esté a punto de servir añadir la leche bien caliente y la crema.
6. Al servir, espolvorear con cilantro.

Tips culinarios de MiDieta™

Compuesto: Manojo de condimentos formado de ramitas de perejil, cilantro y hierbabuena.