Pollo a lo Filipino

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Pollo a lo Filipino

Información nutricional por porción

177
kcal calorias
177 kcal calorias
14 g13 g1 g76 mg194 mg
proteínas14g
grasa13g
carbohidratos1g
colesterol76mg
Sodio194mg

INGREDIENTES

4
  • 360 gramos360 Carne de pierna de pollo sin piel
  • 6 cucharadita6 Salsa inglesa
  • 2 2 Diente(s) de ajo machacados
  • 0 Spray antiadherente o aceite en rociador
  • 1/3 cucharadita0.330 Sal para bechamel
  • 1/8 cucharadita0.125 Pimienta negra fresca

PREPARACIÓN

  1. Marinar el pollo con el ajo, la sal y la pimienta por unos minutos. 
  2. En un sartén con spray antiadherente colocar al fuego con la salsa inglesa hasta que se dore.

Tips culinarios de MiDieta™

El utilizar el spray antiadherente hace que reduzcas muchas calorías de grasa.

RECETAS SALUDABLES