Pan relleno (sin lactosa)

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Pan relleno (sin lactosa)

Información nutricional por porción

234
kcal calorias
234 kcal calorias
23 g6 g22 g71 mg625 mg
proteínas23g
grasa6g
carbohidratos22g
colesterol71mg
Sodio625mg

INGREDIENTES

4
  • 1 1 Panecillo(s) integral(es) grande
  • 120 gramos120 Cebollín picado
  • 1 1 Huevo(s) duro(s) en tajadas
  • 120 gramos120 Queso parmesano (rallado) bajo en grasa
  • 120 gramos120 Queso cheddar bajo en grasa
  • 60 gramos60 Queso cottage (sin grasa) bajo en grasa
  • 2 cucharadas2 Mayonesa sin grasa
  • 1/8 cucharadita0.125 Pimienta negra al gusto
  • 1/3 cucharadita0.330 Sal
  • 1/2 taza0.500 Leche descremada sin lactosa o la necesaria

PREPARACIÓN

  1. Abrir el centro del pan y sacar el relleno. Licuar los demás ingredientes y rellenar el pan con la mezcla. 
  2. Meter al horno por 15 minutos. Servir.

Tips culinarios de MiDieta™

Acompaña este platillo con una ensalada y tendrás una comida completa.

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