Muesli de manzana y almendras

Publicado
Muesli de manzana y almendras

Información nutricional por porción

319
kcal calorias
319 kcal calorias
14 g11 g41 g24 mg106 mg
proteínas14g
grasa11g
carbohidratos41g
colesterol24mg
Sodio106mg

INGREDIENTES

4
  • 6 cucharadas6 Avena seca
  • 3 tazas3 Yogur natural descremado jocoque
  • 4 cucharadas4 Jugo de limón para dar sabor.
  • 2 cucharadita2 Miel de abeja o azúcar
  • 2 2 Manzanas pequeñas, ralladas
  • 30 gramos30 Almendras picadas
  • 1 taza1 Leche descremada baja en grasa

PREPARACIÓN

  1. Agregar el jugo de limón a la avena remojada y mezclar bien. 
  2. Agregar el yogurt desgrasado, revolviendo hasta adquirir una mezcla homogénea. 
  3. Añadir la manzana rallada y las almendras.

Tips culinarios de MiDieta™

Sirve este platillo enseguida a su preparación, con el fin de evitar que la manzana se oscurezca. Para obtener un mayor aporte de fibra, ralla la manzana con todo y cáscara.
RECETAS SALUDABLES