sábado 23 de noviembre de 2024
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Mojo isleño Puertorriqueño
Publicado
02/11/14 21:22
Información nutricional por porción
75
kcal calorias
75 kcal calorias
proteínas
2
g
2 g
grasa
3
g
3 g
carbohidratos
10
g
10 g
colesterol
0
mg
0 mg
Sodio
337
mg
337 mg
INGREDIENTES
CAMBIAR PORCIONES
4
1
2
3
4
5
6
7
8
4
1 cucharada
1
Aceite de oliva para salsa
0
Aceite vegetal en rociador antiadherente
1 1/2 tazas
1.5
Agua bien fría
1 cucharadita
1
Alcaparras para el sofrito
2 cucharadita
2
Vinagre para la salsa
1/8 cucharadita
0.125
Sal para el empanado
2
2
Hoja(s) de laurel para la salsa
10
10
Aceitunas rellenas con pimiento morrones
2 tazas
2
Salsa de tomate (puré) ó salsa de pizza o espaguetti
2
2
Chile pimiento rojo con líquido, cortados en pequeñas tiras
2 tazas
2
Cebolla(s) cruda(s) cortadas en ruedas
PREPARACIÓN
1. Combinar todo en olla a fuego moderado por ½ hora tapado y luego ½ hora destapado.
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