Jugo de avena energizante

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Jugo de avena energizante

Información nutricional por porción

238
kcal calorias
238 kcal calorias
13 g2 g42 g5 mg105 mg
proteínas13g
grasa2g
carbohidratos42g
colesterol5mg
Sodio105mg

INGREDIENTES

4
  • 2 tazas2 Jugo de naranja jugo de una naranja
  • 1/4 taza0.250 Edulcorante artificial en polvo al gusto,opcional
  • 2 tazas2 Agua Fria
  • 1 taza1 Salvado de avena crudo
  • 4 tazas4 Leche descremada tibia
  • 2 tazas2 Hielo cubos

PREPARACIÓN

  1. Poner la avena en agua una hora antes de preparar. 
  2. Agregue el edulcorante en la leche y poner en el refrigerador hasta que esté muy frío. 
  3. Poner la avena en la licuadora y batir por un minuto. Pasar por el colador fino. 
  4. Agregar el hielo, la leche y revolver. Agregar lentamente el jugo de naranja en la leche y revolver constantemente. 
  5. Servir inmediatamente.

Tips culinarios de MiDieta™

Con este batido tendrás un desayuno muy completo, ya que te aporta fruta en el jugo, carbohidratos con la avena y proteína de la leche.

RECETAS SALUDABLES