Helado de mango y parcha o maracuyá

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Helado de mango y parcha o maracuyá

Información nutricional por porción

138
kcal calorias
138 kcal calorias
2 g2 g28 g6 mg24 mg
proteínas2g
grasa2g
carbohidratos28g
colesterol6mg
Sodio24mg

INGREDIENTES

8
  • 4 4 Mango medianos en cubos
  • 1 1 Maracuya o Parcha la pulpa
  • 60 gramos60 Edulcorante artificial en polvo o edulazante artificial
  • 1/2 cucharadita0.500 Vainilla o una raja
  • 1 1/2 tazas1.5 Yogur natural descremado sin azúcar añadida
  • 60 gramos60 Nueces de castilla finamente picadas

PREPARACIÓN

  1. Procesar el mango en el procesador de comida o en una licuadora y colar la mezcla. 
  2. Agregar los demás ingredientes. 
  3. Poner la mezcla en un pirex  uadrado. 
  4. Congelar por 1-2 horas. 
  5. Pasar la mezcla congelada por el procesador de comida o licuadora de nuevo y volver a congelarlo. 
  6. Repetir el proceso 1 ó 2 veces más.
  7. Al momento de comerlo espolvorear la nuez picada.

Tips culinarios de MiDieta™

Puedes utilizar tus frutas preferidas para hacer este helado.
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