Flan de yogur

Flan de yogur

Información nutricional por porción

141
kcal calorias
141 kcal calorias
6 g5 g18 g66 mg75 mg
proteínas6g
grasa5g
carbohidratos18g
colesterol66mg
Sodio75mg

INGREDIENTES

4
  • 2 tazas2 Yogur natural descremado Natural
  • 2 2 Huevo(s) Batido
  • 2 cucharadas2 Azúcar morena opcional
  • 2 cucharadita2 Esencia de vainilla
  • 1/2 taza0.5 Fresas lavadas y desinfectadas

PREPARACIÓN

1.   En un recipiente hondo, batir los huevos, el yogur y el azúcar.

2.   En flaneras individuales, echar un chorrito de caramelo líquido y al enfriar, la mezcla de yogur.

3.   Poner las flaneras en el horno (90°C ó 178°F, durante 15 minutos aproximadamente o hasta que obtengan la textura del flan.

4.   Decora con fresas al tope.

Tips culinarios de MiDieta™

Puedes usar yogur de sabor.

Decora con fruta relacionada al sabor del yogur y una hoja de menta.