proteínas | 12 | g |
grasa | 3 | g |
carbohidratos | 12 | g |
colesterol | 51 | mg |
Sodio | 229 | mg |
1.-Sazonar el pescado, por lo menos una media antes de cocinarlo, usando el jugo del limón, la sal y la pimienta.
2.-Pasar los filetes por el huevo batido y por el pan rallado y/o galleta soda, dos veces.
3.- Freir en aceite bien caliente hasta que estén dorados, como por 15 minutos.
4.- Darles vuelta por lo menos una vez para que se doren por los dos lados.