Ensalada de verano

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Ensalada de verano

Información nutricional por porción

115
kcal calorias
115 kcal calorias
7 g7 g6 g17 mg525 mg
proteínas7g
grasa7g
carbohidratos6g
colesterol17mg
Sodio525mg

INGREDIENTES

4
  • 100 gramos100 Jamón cortado en finas tiras
  • 100 gramos100 Queso bajo en grasa en cubitos
  • 1 taza1 Cebolla(s) cruda(s) pequeñas en rodajas finas
  • 10 10 Aceitunas negras sin hueso
  • 1 taza1 Apio (crudo) picado
  • 2 cucharadas2 Cilantro picado
  • 2 cucharadas2 Aceite de oliva
  • 1/5 taza0.2 Jugo de limón para el marinado
  • 4 tazas4 Lechuga (cruda) desinfectada
  • 1/8 cucharadita0.125 Sal marina
  • 1/8 cucharadita0.125 Pimienta negra molida

PREPARACIÓN

  1. Mezcle todos los ingredientes en pequeñas porciones organizar las hojas de lechuga en platos individuales y servir.
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