480 gramos480 Pechuga de pollo sin piel en rebanadas
1/2 taza0.500 Jugo de manzana sin azúcar
2 cucharadita2 Vinagre de manzana
4 cucharadas4 Salsa inglesa
1/2 cucharadita0.5 Tomillo picado
4 tazas4 Lechuga (cruda) lavada y desinfecta
60 gramos60 Nueces de castilla picada
PREPARACIÓN
Sazonar las pechugas con sal y asarlas en una sartén con aceite en aerosol hasta que estén ligeramente doradas.
Dejar enfriar y rebanar diagonalmente. Reservar.
En un sartén calentar el jugo de manzana y reducirlo a la mitad.
Aparte, combinar el jugo de manzana reducido con el vinagre, la salsa inglesa y el tomillo picado.
En un plato grande, colocar las lechugas y las manzanas, bañarlas con la mezcla de jugo de manzana, colocar encima las rebanadas de pollo y espolvorear las nueces.
Rinde para 4 porciones
Tips culinarios de MiDieta™
Esta receta tan apetitosa contiene mucha fibra.
Las manzanas pueden sustituirse por peras o duraznos.