Ensalada de naranja

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Ensalada de naranja

Información nutricional por porción

128
kcal calorias
128 kcal calorias
2 g0 g30 g0 mg49 mg
proteínas2g
grasa0g
carbohidratos30g
colesterol0mg
Sodio49mg

INGREDIENTES

4
  • 4 tazas4 Lechuga romana Picada
  • 2 2 Manzanas En ridajas Finas
  • 2 2 Naranjas en rodajas
  • 2 tazas2 Apio (crudo) picado
  • 4 cucharadita4 Mostaza u otra mostaza
  • 1 taza1 Jugo de naranja natural colado
  • 1/8 cucharadita0.125 Pimienta negra fresca
  • 4 4 Limón (jugo)

PREPARACIÓN

Lavar, desinfectar y secar las hojas de lechuga y el apio.

2. Pelar y rebanar las naranjas.

3. Pelar las manzanas, quíteles el corazón y rebanarla.

4. Colocar las hojas de lechuga, el apio y las rebanadas de fruta en una ensaladera.

5. Mezclar el jugo de naranja y el limón con la mostaza; agregar sal. Vierta la salsa sobre la ensalada.

Tips culinarios de MiDieta™

  •  Este aderezo es bajo en grasa.
  •  Selecciona aderezos bajos en grasa.
  • Algunos aderezos elaborados con aceites pueden añadir muchas calorías a tus ensaladas. Cuida las raciones
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