Ensalada de frutas

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Ensalada de frutas

Información nutricional por porción

149
kcal calorias
149 kcal calorias
6 g5 g20 g4 mg60 mg
proteínas6g
grasa5g
carbohidratos20g
colesterol4mg
Sodio60mg

INGREDIENTES

4
  • 2 tazas2 Yogur de vainilla descremado
  • 1/4 cucharadita0.25 Extracto de almendras (aceite)
  • 1/2 taza0.5 Melones cantaloupe en rodajas
  • 1/2 taza0.5 Fresas en rodajas
  • 1 1 Kiwi cortado en cubos
  • 30 gramos30 Almendras tostadas sin sal fileteada

PREPARACIÓN

1.- Mezclar el yogur con el extracto de almendra. 

2.- Alternar capas de frutas y de mezcla de yogur en 4 copas, empezando y terminando con frutas. 

3.- Antes de servir, poner encima las almendras.

Tips culinarios de MiDieta™

  • Las frutas frescas hacen que esta copa sea deliciosa y refrescante. Puedes variar la receta utilizando las frutas de tu preferencia.
  • Éste es un desayuno rápido, fácil y nutritivo para cuando andes de prisa.
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