Ensalada de espinacas y naranja

Publicado
Ensalada de espinacas y naranja

Información nutricional por porción

74
kcal calorias
74 kcal calorias
5 g2 g9 g7 mg347 mg
proteínas5g
grasa2g
carbohidratos9g
colesterol7mg
Sodio347mg

INGREDIENTES

4
  • 8 tazas8 Espinaca cruda lavada y desinfectada
  • 1 taza1 Hongos crudos en rodajas
  • 1 1 Naranjas en rodajas
  • 120 gramos120 Queso azul/blue
  • 4 cucharadas4 Aderezo para ensalada bajo en grasa tipo mil islas

PREPARACIÓN

1.- Colocar las 8 tazas de espinaca en una ensaladera y agregar los hongos en rodajas. Bañar con el aderezo y cubrir bien las hojas de espinaca.

2.- Decorar la ensalada con la naranja y espolvorear el queso azul. Servir inmediatamente.

Tips culinarios de MiDieta™

  • El secreto de esta receta es utilizar un aderezo bajo en grasa para reducir los gramos de grasa y calorías de la receta original.
  • Recuerda que debes incluir vegetales en tu alimentación diaria ya que son fuentes de vitaminas, minerales y fibra dietética.
RECETAS SALUDABLES