Ensalada de espinacas y naranja

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Ensalada de espinacas y naranja

Información nutricional por porción

116
kcal calorias
116 kcal calorias
7 g4 g13 g13 mg527 mg
proteínas7g
grasa4g
carbohidratos13g
colesterol13mg
Sodio527mg

INGREDIENTES

4
  • 4 tazas4 Espinaca cruda
  • 2 tazas2 Hongos cocidos en rodajas
  • 2 2 Naranjas o 8 pequeñas
  • 240 gramos240 Queso azul/blue
  • 5 cucharadas5 Aderezo para ensalada bajo en grasa italiano

PREPARACIÓN

  1. Colocar las 8 tazas de espinaca en una ensaladera y agregar los hongos en rodajas.
  2.  Bañar con el aderezo y cubrir bien las hojas de espinaca.
  3. Decorar la ensalada con la naranja y espolvorear el queso azul. Servir inmediatamente.

Tips culinarios de MiDieta™

  • El secreto de esta receta es utilizar un aderezo bajo en grasa para reducir los gramos de grasa y calorías de la receta original.
  • Recuerda que debes incluir vegetales en tu alimentación diaria ya que son fuentes de vitaminas, minerales y fibra dietética.
RECETAS SALUDABLES