Ensalada de coditos

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Ensalada de coditos

Información nutricional por porción

220
kcal calorias
220 kcal calorias
21 g4 g25 g35 mg614 mg
proteínas21g
grasa4g
carbohidratos25g
colesterol35mg
Sodio614mg

INGREDIENTES

4
  • 2 tazas2 Macarrones integrales cocidos
  • 60 gramos60 Jamón de pavo sin grasa ahumado
  • 240 gramos240 Atún enlatado en agua escurrido
  • 4 cucharadas4 Pepinillo encurtido agrio finamente picado
  • 4 cucharadas4 Mayonesa sin grasa para aderezo
  • 1/8 cucharadita0.125 Sal (aproximadamente 1/8 cta. por patacón)
  • 1/8 cucharadita0.125 Pimienta al gusto
  • 1 taza1 Cebolla(s) cruda(s) picadas
  • 1/4 0.25 Chile pimiento rojo cocido en rodajas finas
  • 1/4 0.250 Chile pimiento verde Cortado en Tiras

PREPARACIÓN

  1. Mezclar todos los ingredientes en un recipiente. 
  2. Sazonar con sal y pimienta. Servir.

Tips culinarios de MiDieta™

Para preparar este plato puedes utilizar cualquier tipo de carne o sustituirla por huevos duros.

RECETAS SALUDABLES