Ensalada de atún

Publicado
Ensalada de atún

Información nutricional por porción

133
kcal calorias
133 kcal calorias
25 g1 g6 g29 mg397 mg
proteínas25g
grasa1g
carbohidratos6g
colesterol29mg
Sodio397mg

INGREDIENTES

4
  • 400 gramos400 Atún enlatado en agua escurrido
  • 2 tazas2 Apio (crudo) (ramas), picadas
  • 1 1 Chile pimiento rojo o Pimentón Picado
  • 1 taza1 Yogur bajo en grasa o jocoque
  • 1/2 cucharadita0.500 Salsa de soya Soja o Sillao
  • 1/2 taza0.5 Cebolla(s) cruda(s) en corte media luna
  • 1/4 taza0.25 Jugo de limón Amarillo
  • 4 tazas4 Lechuga lavada y desinfectada

PREPARACIÓN

  1. Mezcla bien todos los ingredientes.

Tips culinarios de MiDieta™

Recuerda utilizar atún en agua, para reducir el contenido de calorías.

RECETAS SALUDABLES