Dobladas de queso Venezolanas

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Dobladas de queso Venezolanas

Información nutricional por porción

167
kcal calorias
167 kcal calorias
8 g11 g9 g31 mg178 mg
proteínas8g
grasa11g
carbohidratos9g
colesterol31mg
Sodio178mg

INGREDIENTES

4
  • 4 4 Tortilla(s) de maíz o de harina
  • 120 gramos120 Queso manchego bajo en grasa
  • Aceite vegetal en spray antiadherente
  • 4 cucharadas4 Crema agria baja en grasa
  • 1/8 cucharadita0.125 Sal marina u sal común

PREPARACIÓN

1.-Coloca una rodaja de queso manchego en cada tortilla y la doblas. 

2.-Luego calienta las tortillas a fuego lento con el sprayantiadherente por medio minuto cada lado. 

3.-Pon las tortillas aparte y calienta en la sartén la crema agria con un poco de sprayantiadherente. 4.-Agrégale una pizca de sal para sazonar y déjalo hervir por 15 segundos a fuego lento. 

5.-Agrega la crema a las tortillas y está listo para servir.

Tips culinarios de MiDieta™

  • Siempre elige los quesos bajos en grasa, ya que estos son ricos en grasa saturada.
RECETAS SALUDABLES