Dip de queso cottage con vegetales

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Dip de queso cottage con vegetales

Información nutricional por porción

53
kcal calorias
53 kcal calorias
4 g1 g7 g3 mg126 mg
proteínas4g
grasa1g
carbohidratos7g
colesterol3mg
Sodio126mg

INGREDIENTES

4
  • 240 gramos240 Queso cottage (sin grasa) bajo en grasa
  • 15 gramos15 Cebollín en rodajas
  • 2 cucharadas2 Perejil crudo picado
  • 1 cucharadita1 Eneldo seco o 3 c de eneldo fresco picado
  • 1 cucharadita1 Chile verde en polvo
  • 1/8 cucharadita0.125 Ajo en polvo con sal
  • 1 taza1 Pepino(s) en rodajas
  • 1 1 Zanahorias crudas en rodajas
  • 1 taza1 Apio (crudo) cortado en tiras

PREPARACIÓN

  1. En una licuadora colocar todos los ingredientes. Licuar hasta lograr una consistencia de crema.
  2. Refrigerar durante 1 hora.

Tips culinarios de MiDieta™

Puedes acompañar este dip con verduras crudas. Consume productos lácteos descremados o semidescremados, ya que éstos son tu principal fuente de calcio en tu alimentación. El calcio es un mineral necesario para la buena salud de tus huesos.

RECETAS SALUDABLES