Dip de palmitos de mar

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Dip de palmitos de mar

Información nutricional por porción

121
kcal calorias
121 kcal calorias
17 g5 g2 g172 mg451 mg
proteínas17g
grasa5g
carbohidratos2g
colesterol172mg
Sodio451mg

INGREDIENTES

4
  • 120 gramos120 Cangrejo palitos/ imitación
  • 2 2 Huevo(s) duro(s) picados
  • 1/12 taza0.075 Jugo de limón Amarillo
  • 1 cucharadita1 Salsa inglesa
  • 1/2 taza0.5 Cebolla(s) cruda(s) picadas
  • 2 cucharadas2 Mayonesa baja en grasa (opcional)
  • 1/8 taza0.125 Yogur natural descremado Natural
  • 1 pizca1 Pimienta negra fresca
  • 1/8 cucharadita0.125 Sal (aproximadamente 1/8 cta. por patacón)

PREPARACIÓN

  1. Cortar cada palito en dos, a lo largo. 
  2. Desmenuzarlos y agregarlos a los demás ingredientes. 
  3. Mezclar bien y llevar al refrigerador por una hora.

Tips culinarios de MiDieta™

Utiliza la mayonesa que sea baja en grasa, de esta manera se disminuye la cantidad de colesterol y grasa saturada.

RECETAS SALUDABLES