Dip de frijoles negros con totopos

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Dip de frijoles negros con totopos

Información nutricional por porción

314
kcal calorias
314 kcal calorias
11 g2 g63 g6 mg212 mg
proteínas11g
grasa2g
carbohidratos63g
colesterol6mg
Sodio212mg

INGREDIENTES

4
  • 1 1/2 tazas1.500 Fríjoles negros cocidos enlatados
  • 180 gramos180 Tomate/jitomate machacados enlatados en salsa
  • 1 1 Diente(s) de ajo picado
  • 6 6 Zanahorias crudas picadas
  • 4 cucharadas4 Crema agria baja en grasa opcional
  • 1/4 cucharadita0.250 Pimienta negra fresca
  • 1/4 cucharadita0.25 Sal (aproximadamente 1/8 cta. por patacón)

PREPARACIÓN

  1. Combinar todos los ingredientes en un recipiente y refrigerar. Servir con tortilla chips hechas en casa.

Tips culinarios de MiDieta™

Puedes agregarle más verduras como chile pimiento o cebolla para darle un rico sabor. La tortilla chips las puedes hacer cortando las tortillas ya sean de maìz o de harina en triángulos y horneándolas hasta que se doren.

RECETAS SALUDABLES