Crema de zanahoria

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Crema de zanahoria

Información nutricional por porción

200
kcal calorias
200 kcal calorias
8 g0 g42 g4 mg169 mg
proteínas8g
grasa0g
carbohidratos42g
colesterol4mg
Sodio169mg

INGREDIENTES

4
  • 3 3 Zanahorias crudas en cuadritos
  • 1/2 taza0.5 Cebolla(s) cruda(s) picada
  • 1/2 taza0.500 Puerros crudos en cuadritos
  • 4 4 Papa(s) cruda(s) en cuadritos
  • 3 tazas3 Leche descremada tibia
  • 1/8 cucharadita0.125 Sal (aproximadamente 1/8 cta. por patacón)
  • 1/4 cucharadita0.25 Pimienta negra al gusto

PREPARACIÓN

  1. Cocinar todas las verduras con una pizca de sal. 
  2. Una vez cocidas llevar a la licuadora y licuar con la leche. 
  3. Sazonar con pimienta y servir.

Tips culinarios de MiDieta™

Puedes acompañar tu sopa con unas galletas saladas con queso. Utiliza los vegetales que mas te gusten como calabacín, tomate etc.

RECETAS SALUDABLES