Compota de frutas

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Compota de frutas

Información nutricional por porción

57
kcal calorias
57 kcal calorias
1 g1 g11 g4 mg24 mg
proteínas1g
grasa1g
carbohidratos11g
colesterol4mg
Sodio24mg

INGREDIENTES

4
  • 2 tazas2 Papayas en cubos
  • 1/2 taza0.500 Yogur natural descremado opcional
  • 15 mililitros15 Vino blanco Pisco
  • 4 cucharadita4 Edulcorante artificial en polvo opcional
  • 1 taza1 Melones cantaloupe en cubos
  • 1 taza1 Uvas sin semilla/por la mitad
  • 1/2 0.500 Bananas en rodajas

PREPARACIÓN

  1. Colocar la papaya, el yogur y el licor de frutas en la licuadora y licuar. 
  2. Colocar la mezcla en un recipiente y agregar el edulcorante y la fruta fresca.

Tips culinarios de MiDieta™

Puedes utilizar la fruta que mas te guste y variar dependiendo de la estación. 

 Utilizar edulcorante artificial hace que te ahorres hasta 130 calorías.

RECETAS SALUDABLES