Chile relleno de frijol

Chile relleno de frijol

Información nutricional por porción

172
kcal calorias
172 kcal calorias
7 g4 g27 g0 mg224 mg
proteínas7g
grasa4g
carbohidratos27g
colesterol0mg
Sodio224mg

INGREDIENTES

4
  • 8 8 Chile Ancho grandes secos
  • 1 taza1 Frijoles refritos enlatados machacados sin aceite
  • 2 2 Jitomate(s) bola bola
  • 1/4 taza0.25 Cebolla(s) cruda(s) picada
  • 3 3 Diente(s) de ajo Picado
  • 4 cucharadas4 Crema agria baja en grasa

PREPARACIÓN

Preparación del Chile

1.Colocar en un recipiente 1/2 lt de agua. Apunto de ebullicion apagar el fuego. 

2.Introducir los chiles y taparlos por 2 minutos. Sacar los chiles, desvenarlos y lavarlos.

Preparación Relleno

1.Moler el jitomate, la cebolla, el ajo y el orégano.

2.En la sarten con unas gotas de aceite sazonar el jitomate.

3.Sazonado el jitomate, agregar el frijol y mover hasta que se integren.

4.Dejarlo enfriar.Rellenar el chile.

Preparación Final

1.En la sarten sofreir rodajas de cebolla.

2.Agregar los chiles y taparlos.

3.A fuego lento esperar a que se frían los chiles al rededor de 2 min.

4.Servir en un plato y colocarles crema al gusto.

Cortesía:
http://www.lacazuelita.com.mx

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