Cerdo asado a la cubana

Cerdo asado a la cubana

Información nutricional por porción

179
kcal calorias
179 kcal calorias
24 g7 g5 g71 mg72 mg
proteínas24g
grasa7g
carbohidratos5g
colesterol71mg
Sodio72mg

INGREDIENTES

4
  • 454 gramos454 Lomo de cerdo magro (crudo)
  • 2 2 Diente(s) de ajo picados
  • 1/2 cucharadita0.500 Oregano en polvo
  • 2 cucharadita2 Albahaca en polvo fresca
  • 1/8 cucharadita0.125 Sal
  • 1 cucharadita1 Pimienta negra en polvo
  • 1/4 taza0.250 Jugo de naranja natural
  • 1/4 taza0.250 Jugo de lima
  • 0 Spray antiadherente o aceite en rociador
  • 60 mililitros60 Vino blanco o vino tinto

PREPARACIÓN

  1. Mezclar el ajo, albahaca y el orégano, machacarlo hasta hacer una pasta. 
  2. Poner el cerdo en un recipiente y sobarlo con la pasta de ajo, la sal y pimienta, agregar la hoja de laurel. Bañar con los jugos y el vino.
  3. Taparlo con plástico y refrigerarlo por 2 horas, dándole vueltas cada 30 minutos. 
  4. Precalentar el horno a 350 °F. 
  5. Quitar el cerdo de los jugos y dejarlo secar. 
  6. Guardar los jugos sin la hoja de laurel.
  7. Poner el cerdo en una cacerola para rostizar, hornear por 1 ½ horas sin tapar hasta que la temperatura interna sea de unos 165 °F. 
  8. Una hora antes de terminar de hornear, agregar los jugos y continuar cociendo, bañando el cerdo cada cierto tiempo con los jugos. 
  9. Cuando el cerdo esté asado, ponerlo en un plato para servir, taparlo con papel de aluminio y dejar reposar por 10 a 15 minutos antes de cortarlo en rodajas.

Tips culinarios de MiDieta™

Puedes acompañarlo con arroz blanco y una ensalada fresca.