Canoas de papaya

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Canoas de papaya

Información nutricional por porción

76
kcal calorias
76 kcal calorias
2 g0 g17 g1 mg30 mg
proteínas2g
grasa0g
carbohidratos17g
colesterol1mg
Sodio30mg

INGREDIENTES

6
  • 2 2 Papayas chicas cortadas por la mitad
  • 2 2 Mandarinas naturales
  • 1 1 Plátano(s) Rebanado
  • 1 1 Kiwi mediano en rodajas delgadas
  • 1 taza1 Fresas en rodajas
  • 1/2 taza0.5 Arándanos agrios deshidratados
  • 1 taza1 Yogur de vainilla semidescremado
  • 2 cucharadita2 Miel de abeja o azúcar
  • 4 hojas4 Menta fresca picada

PREPARACIÓN

  1. Cortar la papaya por la mitad y a lo largo, sacar las semillas, y colocar cada mitad en un tazón mediano.
  2. Colocar las naranjas, plátano, kiwi, fresas y arándanos en cada papaya.
  3. Combinar el yogur, miel, y menta; mézclelos. 
  4. Colocar la mezcla sobre la fruta antes de servir.

Tips culinarios de MiDieta™

  • Use yogur bajo en grasa en lugar de regular.
  • Utilize edulcorante y ahorrase la miel y muchas calorías.
RECETAS SALUDABLES