Bocaditos

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Bocaditos

Información nutricional por porción

175
kcal calorias
175 kcal calorias
16 g11 g3 g75 mg218 mg
proteínas16g
grasa11g
carbohidratos3g
colesterol75mg
Sodio218mg

INGREDIENTES

4
  • 4 rodajas4 Pan integral duro, partido en cuadritos
  • 1/2 cucharada0.500 Cebollín picado
  • 4 cucharadas4 Queso crema sin grasa
  • 1/2 0.500 Pepino crudo en rodajas finas
  • 4 4 Camarón crudo cocidos
  • 2 2 Tomates/jitomates rojos cherry
  • 4 4 Aceitunas Cortadas en Trozos
  • 1/8 cucharadita0.125 sal

PREPARACIÓN

  1. Cortar las rodajas de pan a la mitad y tostarlas.
  2.  Mezclar el queso crema con el cebollín. 
  3. Untar una capa de la mezcla de queso crema en cada rodaja de pan.
  4. Adornar con rodajas de pepino, camarón, tomate y aceitunas.

Tips culinarios de MiDieta™

Para variar esta preparación sustituye los camarones por atún fresco o carne de cangrejo.

RECETAS SALUDABLES