Basbusa-Postre de Sémola-

Publicado
Basbusa-Postre de Sémola-

Información nutricional por porción

223
kcal calorias
223 kcal calorias
24 g11 g7 g66 mg247 mg
proteínas24g
grasa11g
carbohidratos7g
colesterol66mg
Sodio247mg

INGREDIENTES

8
  • 25 cucharadas25 Sémola de maíz seca o Bulgur o sémola de trigo
  • 1/8 taza0.125 Harina de trigo refinada o la necesaria
  • 3 tazas3 Yogur bajo en grasa Natural
  • 1 cucharadita1 Bicarbonato de sodio o levadura
  • 4 cucharadas4 Mantequilla derretida
  • 4 cucharadita4 Vainilla Vaina
  • 2 cucharadas2 Coco leche baja en grasa
  • 8 gramos8 Edulcorantes artificiales granulado sucralosa

PREPARACIÓN

1- Tamizar la mezcla de sémola, harina y levadura; añadir el edulcorante
2- Poner la mezcla en un recipiente hondo, añadir el aceite o la mantequilla derretida, el yogur y mover fuerte. 
3- Poner la masa en un molde y meter en el horno a 220°C (440°F) alta temperatura hasta que esté la superficie tostada, sacar del horno y dejar enfriar. 
4- Esparcir con jarabe caliente (2 cda de azúcar + 1/2 taza de agua + zumo de 1 limón) 

Tips culinarios de MiDieta™

  • Vigilar la temperatura del horno para que no se queme la superficie, mientras no esté hecha la masa todavía.
RECETAS SALUDABLES