Barquillos de papaya

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Barquillos de papaya

Información nutricional por porción

69
kcal calorias
69 kcal calorias
2 g1 g13 g2 mg30 mg
proteínas2g
grasa1g
carbohidratos13g
colesterol2mg
Sodio30mg

INGREDIENTES

4
  • 1 1 Plátano picado
  • 1 1 Kiwi pelados y en trozos
  • 4 tazas4 Papaya chicas en cuatro mitades
  • 1 1 Mandarinas peladas y en gajos
  • 1 taza1 Yogur de vainilla descremado
  • 2 cucharadita2 Miel de abeja o miel baja en calorías
  • 1 hoja1 Menta fresca picada

PREPARACIÓN

1.Cortar las papayas por la mitad. Quitar las semillas con una cuchara. Poner cada mitad en un plato mediano.

2.Poner cantidades iguales de rebanadas de plátano, kiwi, fresa y mandarina en cada mitad de papaya.

3. Mezclar bien el yogur, la miel y la menta. Con una cuchara, poner la mezcla sobre la fruta antes de servir.

RECETAS SALUDABLES