Bananos calados (bananas, plátanos)

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Bananos calados (bananas, plátanos)

Información nutricional por porción

179
kcal calorias
179 kcal calorias
1 g3 g37 g7 mg4 mg
proteínas1g
grasa3g
carbohidratos37g
colesterol7mg
Sodio4mg

INGREDIENTES

4
  • 2 cucharadas2 Mantequilla baja en grasa
  • 1/2 cucharadita0.5 Cáscara de limón rallada
  • 1 1/2 cucharadas1.5 Azúcar morena para la compota
  • 1 cucharada1 Jugo de limón de 1 limón
  • 4 4 Plátano(s) o guineos verdes

PREPARACIÓN

1.- Precalentar el horno a 100°C (200°F). Poner en un refractario la mantequilla, el limón rallado, el jugo de limón y el azúcar, revolver bien y colocarlo en el horno durante dos minutos, o el tiempo suficiente para que se derrita la mantequilla. 

2.- Sacar el refractario del horno y subir la temperatura a 200°C (400°F).

3.- Pelar los bananos, untarlos con la mezcla y meterlos en el horno ya precalentado durante 20 minutos.

4.-Sacarlos y untar de nuevo los bananos (plátanos) con la mezcla. Llevarlos de nuevo al horno precalentado a 200°C (400°F), durante 10 minutos más, o hasta que doren. 

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