"Banana split light"
Información nutricional por porción
| proteínas | 3 | g |
3 g| grasa | 4 | g |
4 g| carbohidratos | 31 | g |
31 g| colesterol | 0 | mg |
0 mg| Sodio | 9 | mg |
9 mg
INGREDIENTES
4
- 4 4 Bananas (o plátanos) cortadas a la mitad
- 2 tazas2 Yogur bajo en grasa congelado
- 1 taza1 Piña picada
- 4 cucharadas4 Granola
- 1/4 taza0.25 Jugo de arándano light
- 1 taza1 Moras azules (blueberries)
PREPARACIÓN
- En un recipiente individual colocar la banana.
- Encima de ésta, colocar 1/4 taza de yogur congelado de sabor de
fresa y 1/3 taza de yogur congelado de sabor natural.
- Arriba, colocar ¼ taza de piña picada, 1
cucharada de granola y 2 cucharadas de moras (blueberries).
- Repetir este proceso 3 veces
más.
- Añade un poco de jugo de arándano.
Tips culinarios de MiDieta™
-
En lugar de la piña utiliza cualquier fruta de la
temporada. Por ejemplo, la papaya, sandía o fresas.
