Avena con fruta (sin lactosa)

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Avena con fruta (sin lactosa)

Información nutricional por porción

158
kcal calorias
158 kcal calorias
4 g2 g31 g0 mg1 mg
proteínas4g
grasa2g
carbohidratos31g
colesterol0mg
Sodio1mg

INGREDIENTES

4
  • 2 tazas2 Leche deslactosada (1%)
  • 1 taza1 Avena seca
  • 4 4 Duraznos pequeños, en cuadritos
  • 2 cucharadita2 Canela en polvo al gusto

PREPARACIÓN

  1. Calentar la leche. 
  2. Agregar la avena, la fruta cortada en cuadritos pequeños y la canela en polvo.
  3. Cocinar a fuego lento, revolviendo constantemente.

Tips culinarios de MiDieta™

La avena es rica en fibra soluble y minerales, por eso se recomienda consumirla con frecuencia. Se puede sustituir el durazno por otra fruta de preferencia. Consume todos los alimentos que te recomendamos; utiliza edulcorantes artificiales en caso de necesitar endulzar alguna preparación y no olvides consumir productos lácteos (leche o yogurt) ya que ayudan a mantener tus huesos fuertes.
RECETAS SALUDABLES