Arroz salvaje

Publicado
Arroz salvaje

Información nutricional por porción

215
kcal calorias
215 kcal calorias
18 g3 g29 g56 mg171 mg
proteínas18g
grasa3g
carbohidratos29g
colesterol56mg
Sodio171mg

INGREDIENTES

4
  • 2 tazas2 Arroz cocido
  • 360 gramos360 Pechuga de pollo sin piel
  • 1 cucharadita1 Azafrán
  • 4 cucharadita4 Queso parmesano, bajo en grasa
  • 1/8 cucharadita0.125 Sal

PREPARACIÓN

  1. Cocinar las pechugas de pollo en agua. Luego desmenuzarlas y condimentarlas con el azafrán. 
  2. En un pirex para hornear colocar una capa de arroz y luego una capa de pollo y así sucesivamente hasta que se terminen los ingredientes.
  3. Espolvorear con queso parmesano. 
  4. Hornear hasta que el queso se derrita. 
  5. Servir.

Tips culinarios de MiDieta™

La carne blanca del pollo tiene un contenido menor de grasa que la carne negra.

RECETAS SALUDABLES