sábado 11 de enero de 2025
Por favor ingrese su búsqueda
Hola,
Ingresar con Facebook
Salir
Mi Doctor (Ingresa)
Regístrate
Noticias
Salud de las Estrellas
Medicina Natural
MiDieta
Fotos
Mi Seguro GNP
Evaluador de Riesgos
VISITA TAMBIEN
Obamacare
Comenta en los foros
Consumer Reports
Ejercicios a-z
Ayuda con el seguro, ¡llama ya!
Dietas y nutrición
|
Recetas Sanas
Dietas y nutrición
|
Recetas Sanas
Arroz con dátiles y pasas
Publicado
16/09/14 14:43
Información nutricional por porción
230
kcal calorias
230 kcal calorias
proteínas
6
g
6 g
grasa
18
g
18 g
carbohidratos
11
g
11 g
colesterol
0
mg
0 mg
Sodio
73
mg
73 mg
INGREDIENTES
CAMBIAR PORCIONES
4
1
2
3
4
5
6
7
8
4
200 gramos
200
Arroz blanco de grano largo crudo
8
8
Dátiles secos
120 gramos
120
Almendras
4 cucharadita
4
Pasas
1 cucharada
1
Aceite vegetal
2 tazas
2
Agua Hirviendo
1/8 cucharadita
0.125
Sal
PREPARACIÓN
Lavar el arroz con agua templada en un colador y déjelo escurrir durante 10 minutos.
Deshuesar los dátiles y picar gruesos con un cuchillo afilado.
Dejar las pasas en remojo en agua fría durante 30 minutos.
Freír las almendras en una sartén a fuego lento con el aceite hasta que empiecen a dorarse.
Añadir las pasas escurridas y los dátiles y rehogue todo junto a fuego lento durante 2 minutos.
Cocer el arroz en una cacerola con un litro de agua y una pizca de sal durante 10 minutos.
Escurrir en un colador y reserve el agua de cocción.
Incorporar el arroz a la sartén y añadir ½ taza del agua de cocción.
Tapar y dejar cocer todo junto a fuego muy lento durante 5 minutos, más. Servirlo enseguida.
¿QUIERES BAJAR DE PESO?
EMPIEZA HOY
RECETAS SALUDABLES
Carnes
Carbohidratos
Aves
Postres
Vegetales
Jugos
Pescados y Mariscos
Pastas