Albóndigas con crema de espárragos

Albóndigas con crema de espárragos

Información nutricional por porción

388
kcal calorias
388 kcal calorias
24 g8 g55 g76 mg535 mg
proteínas24g
grasa8g
carbohidratos55g
colesterol76mg
Sodio535mg

INGREDIENTES

4
  • 250 gramos250 Carne de pavo (crudo) molida
  • 1 1 Huevo
  • 6 cucharadas6 Pan molido seco
  • 1/2 taza0.5 Leche baja en grasa
  • 1 diente1 Ajo crudo picado
  • 1 taza1 Espárragos cocidos / reservar el caldo
  • 1/2 0.500 Papa(s) cocida(s) cortada en dados
  • 3/4 taza0.750 Puerros crudos cortado en dados

PREPARACIÓN

1. En un platón colocar la carne con sal, huevo, pan rallado mojado en leche y los ajos. Mezclar.

2. Hacer bolitas de carne y enharinar cada pieza.

3. Calentar el aceite en una sartén y freír las albóndigas.

4. En una sartén mezclar los vegetales y saltear durante 2 minutos.

5.Añadir caldo reservado y cocinar esta salsa durante unos 20 minutos. Licuar y mezclar on las albóndigas.