Tortilla de espinacas

Tortilla de espinacas

Información nutricional por porción

80
kcal calorias
80 kcal calorias
10 g4 g1 g164 mg110 mg
proteínas10g
grasa4g
carbohidratos1g
colesterol164mg
Sodio110mg

INGREDIENTES

4
  • 4 tazas4 Espinaca cruda lavadas y cortadas en tiras.
  • 1/3 cucharadita0.330 Ajo en polvo
  • 4 4 Huevo
  • 4 4 Clara de huevo
  • 1/8 cucharadita0.125 Pimienta y sal
  • 6 cucharadita6 Aceite de oliva
  • 125 gramos125 Queso bajo en grasa

PREPARACIÓN

1. Saltear en un poco de aceite las espinacas por 5 minutos. Añadir ajo en polvo.

2. Batir los huevos enteros junto con las claras y añadir pimienta y sal.

3. En un bol mezclar las espinacas con el huevo y verter la mezcla a la sartén.

4. Añadir el queso y colocarlo sobre la tortilla mientras está caliente para que se funda.