Granola de almendra

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Granola de almendra

Información nutricional por porción

143
kcal calorias
143 kcal calorias
6 g3 g23 g0 mg1 mg
proteínas6g
grasa3g
carbohidratos23g
colesterol0mg
Sodio1mg

INGREDIENTES

16
  • 4 cucharadita4 Pasas sin semillas picadas
  • 1 3/4 tazas1.750 Avena seca en hojuelas remojada en una taza de agua
  • 45 gramos45 Almendras en rodajas
  • 1/8 cucharadita0.125 Canela en polvo al gusto
  • 1/5 taza0.2 Germen de trigo crudo
  • 1/2 cucharada0.5 Aceite de canola u otro aceite vegetal
  • 1 cucharada1 Miel de abeja o azúcar

PREPARACIÓN

  1. Atención: esta receta rinde para 8 porciones. Tamaño de la porción: ¼ de taza
  2. Precalentar el horno a 325º F
  3. En un recipiente grande, combinar la avena, almendras, germen de trigo y canela. Mezclar bien. 
  4. Agregar el aceite y la miel sobre la mezcla de avena, mezclando con una cuchara para que todo quede bien cubierto. Se pueden formar grumos, que se desharán cuando se horneen.
  5. Esparcir la granola sobre un recipiente para horno y hornear de 25 a 30 minutos, volteando la granola cada 10 minutos, hasta que esté dorado. 
  6. Enfriar la granola a temperatura ambiente, añadir las pasas. 
  7. Servir.

Tips culinarios de MiDieta™

  • Combina esta granola con yogurt y fruta y tendrás un desayuno completo y balanceado. 
  • Puedes agregar otras frutas secas como albaricoques, ciruelas pasa o coco. Haz la prueba con tu fruta preferida.
RECETAS SALUDABLES